BananePublié le 12 septembre 2012 - Mis à jour le 4 mars 2014

Les 15 vertus essentielles de la banane

La banane est un fruit très bon pour la santé. Ce fruit est l’un des aliments les plus nutritifs, mais pas seulement. La banane, en effet, a de nombreuses vertus médicinales. Elle est aussi utilisée comme remède naturel.

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La dépression

La banane contient du tryptophane qui est une protéine que le corps convertit en sérotonine. La sérotonine est connue pour être un excellent relaxant naturel. De ce fait, consommer de la banane aide à avoir un bon état émotionnel, à se sentir plus heureux et donc diminuerai considérablement les dépressions.

 

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Les 15 vertus essentielles de la banane
Les 15 vertus essentielles de la banane
La banane contient 3 sucres naturels qui sont le sucrose, le fructose et le glucose. Elle également riche en protéines, en fibres, en phosphore, en fer et en vitamines et minéraux. Energétique et très riche en eau, de façon générale la banane est importante pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Voici une liste des quinze plus grands bienfaits de la banane.
 

La dépression : la banane contient du tryptophane qui est une protéine que le corps convertit en sérotonine. La sérotonine est connue pour être un excellent relaxant naturel. De ce fait, consommer de la banane aide à avoir un bon état émotionnel, à se sentir plus heureux et donc diminuerai considérablement les dépressions.

La concentration : ce fruit est fort en potassium, un minéral vital, ce qui aide la concentration et l’apprentissage car il rend les pupilles plus alertes.

La nervosité : la banane est riche en vitamine B, ce qui aide à détendre le système nerveux.

Le stress : le potassium présent dans la banane permet d’envoyer de l’oxygène au cerveau et de garder un pouls normal. Lors d’un moment de stress, le manque d’oxygène  à tendance à augmenter, le pouls s’accélérer et le potassium diminuer. Une banane va vous aider à tout régulariser.

L’anémie : la banane est très riche en fer ce qui augmente la production d’hémoglobine dans le sang, important lors d’anémie.

La constipation : riche en fibres, la banane évite les constipations. En manger quotidiennement peur réguler l’organisme.

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Les brûlures d’estomac : un anti-acide naturel est présent dans la banane ce qui peut soulager les brûlures intestinales. Lors de brûlures, manger de la banane peut calmer les douleurs.

Les nausées matinales : la banane régularise le taux de sucre dans le sang. De ce fait, manger une banane en collation entre les repas stabilise ce taux de sucre et évite les nausées matinales.

Les ulcères : la banane est très efficace contre les problèmes intestinaux mais pas seulement. Elle protège l’estomac en stoppant l’hyperacidité et réduisant l’irritation.

Les crises cardiaques : selon des recherches notamment celle faite par « The new England Journal of Médicine »  consommer  des bananes régulièrement diminuerai d’environ 40 %  le risque de crises cardiaques.

Contrôle de la température : dans différentes cultures la banane est vue comme un fruit rafraîchissant. En Thaïlande, par exemple, la banane permettrait de baisser la température physique et émotionnelle des femmes enceintes. De ce fait, les femmes enceintes thaïlandaises mangent des bananes afin que leur bébé naisse avec une basse température.

La gueule de bois : la soirée a été arrosée et vous êtes mal le lendemain, voici un remède pour retrouver la forme. Faites une bouillie à la banane et au miel. La banane va calmer l’estomac et le miel, lui, va augmenter le taux de sucre dans le sang.

Stop la cigarette : vous voulez arrêter de fumer mais rien n’y fait. La banane peut vous aider. Elle est riche en vitamine B, notamment B6 et B12. Ces deux vitamines combinées au potassium et magnésium de la banane, aide le corps à moins ressentir la sensation de manque de nicotine.

Les piqûres : contre les piqûres d’insecte la peau de banane peut vous soulager. En effet, frottez la zone touchée avec l’intérieur de la pelure de banane et le gonflement ainsi que la démangeaison va diminuer.

Les verrues : la banane peut également vous enlever vos vilaines verrues. Prenez l’intérieur de la peau de banane et placez-le sur la verrue. Attachez-le avec un ruban médical et attendez que cela agisse.

 

Alegre Lucie

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Réactions à l'article
Par martine le 13 septembre 2012 à 14h13
Piqûres

tiens, je ne savais pas ça. Je testerai ça sur mes enfants la prochaine fois. Merci du conseil !

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Par lunazen le 13 septembre 2012 à 16h41
A manger

La banane c'est bon car elle a tout bon !

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Par Gharbi Aladin le 14 février 2013 à 23h00
merci pour vous :)

merci pour vous :)
pour + d'informations sur la banane, visite notre blog

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Par Lazarehouessou le 13 octobre 2013 à 11h51
J'aime votre oeuvre si

J'aime votre oeuvre si salvatrice. Je vous en remercie et encourage à continuer.

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Par bien vivre le 15 octobre 2013 à 01h16
bien vivre c,est bien s

bien vivre c,est bien s,alimenter
santé avant tout

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Par Thibault Atindoko le 10 novembre 2013 à 20h08
Vertus de la banane

La bamane est un fruit j'aime tellement sans savoir quelle regorge d telles vertus que j'essayerai de pratiquer.

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Par louveture le 16 novembre 2013 à 11h49
la banane cause les maux de reins est ce vrai?

la banane est le meilleur fruit quand moi j l consomme je digère plus vite très normale

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Par Diamant le 3 janvier 2014 à 16h47
merci

je connaissais déjà certaines des vertus de la banane, mais pas toutes. moi qui était déjà une consommatrice, je ne vais plus la lâcher; bien qu'elle fasse prendre du poids à ce qu'il paraît...

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Par lulu1900 le 20 mars 2014 à 15h12
de la B12 dans l banane ?

Première fois que j'entends parler de la présence de cette vitamine dans la banane. J'ai essayé de chercher les informations mais je n'ai rien trouvé. Pouvez-vous citer vos sources s'il vous plait ? Cela m'intéresse. Merci d'avance.

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