Conseils et astuces

  • Christophe André et la méditation en pleine conscience
    Stress Publié le 18 mars 2013
    Christophe André et la méditation en pleine conscience

    Médecin psychiatre, auteur de nombreux best-sellers, Christophe André médite aussi depuis des années et pratique la pleine conscience. Cette méthode apprend à vivre ancré dans la réalité, en étant pleinement attentif à l’instant présent. Ses...

  • Yoga : salutation au soleil
    Yoga Publié le 13 mars 2013
    Yoga : salutation au soleil

    La Salutation au soleil est une série de postures de yoga qui tonifie et revigore tout le corps. A pratiquer le matin pour une journée pleine d'énergie !

  • Enfants : pédagogie Montessori à la maison
    Enfants Publié le 12 mars 2013
    Enfants : pédagogie Montessori à la maison

    La pédagogie Montessori permet à votre enfant d'apprendre à faire des choses par lui-même et à être autonome. Voici comment la mettre en oeuvre très simplement à la maison.

  • Yoga : posture de la Pince
    Yoga Publié le 12 mars 2013
    Yoga : posture de la Pince

    La posture de la Pince étire les muscles, assouplit la colonne vertébrale et amène à un retour vers soi. Pratiquée longtemps, elle peut amener vers un état méditatif.

  • Candidose : traitements naturels
    Infections Publié le 7 mars 2013 - Mis à jour le 24 février 2014
    Candidose : traitements naturels

    La candidose regroupe l'ensemble des maladies causées par des levures du genre Candida, à l'origine d'inflammations et d'irritations multiples dans notre corps. Comment reconnaître et se débarrasser de la candidose ? Voici des solutions naturelles.

  • Allergies en hiver : pollens, acariens
    Allergie Publié le 27 février 2013 - Mis à jour le 5 janvier 2014
    Allergies en hiver : pollens, acariens

    On a tendance à penser que le printemps est la saison de toutes les allergies. Pourtant, on se trompe : elles se manifestent aussi en hiver. Allergie aux pollens, aux acariens, hyperréactivité ou simple rhume ? On vous aide à y voir plus clair.

  • Soja : protéines et IG bas
    Soja Publié le 26 février 2013 - Mis à jour le 21 février 2014
    Soja : protéines et IG bas

    Longtemps réservé au baba bobo fan de bio et aux spécialistes de la cuisine japonaise, le soja est aujourd’hui un produit courant que l'on trouve dans nos supermarchés. Tofu, sauces soja, tempeh, miso… Quelles sont les propriétés des produits au...

  • Ski : les bons étirements de yoga
    Ski Publié le 25 février 2013 - Mis à jour le 13 mars 2013
    Ski : les bons étirements de yoga

    Combiner le yoga avec les sports de glisse permet d’éviter les blessures et les courbatures, mais il permet aussi d’aborder la montagne et la glisse autrement. Voici les conseils pour allier yoga et ski.

  • Nigari : magnésium et tofu
    Nigari Publié le 25 février 2013 - Mis à jour le 5 mars 2013
    Nigari : magnésium et tofu

    Très peu connu en Occident, le nigari est une source incroyable de magnésium et ses cristaux naturels permettent de fabriquer du tofu. Découvrez tout sur le nigari.

  • Yoga : Relaxation Jour 7
    Yoga Publié le 24 février 2013
    Yoga : Relaxation Jour 7

    « Lorsqu’on est allongé le dos au sol, à la manière d’un cadavre, c’est Shavasana. Il fait disparaître la fatigue et permet au mental ( et à tout le corps) de se détendre » (Hatha Yoga Pradipika)